这4个时间段，不管烟瘾多大，也应该忍住，以免抽出“一身病”

生活中那些仍然保持着吸烟习惯的人，可能大部分都是不太在意自身健康的人。不然明明知道吸烟的危害性，为何却还是一如既往的抽烟？

但是身体是自己的，不管你多不在意，这4个时间段，奉劝你别抽了，不管烟瘾多大，能忍尽量忍住，以免抽出“一身病”！

1.早上起床后

很多烟民们早上起来没精神的时候，就想着抽根烟精神一下。殊不知，这样对身体的危害更是大得多。因为早上房间里的空气一般都是比较浑浊、不太流通的，这时候如果再夹杂上烟雾，一同被吸进肺部，容易使人出现头晕、胸闷等现象。若是时间长了，还有可能引发慢性支气管炎。

2.餐后

由于人在吃饭之后，体内的消化系统是处于全面工作状态的。这时候点燃一根香烟，烟雾中的有害物质更容易被人体吸收，导致带给身体的伤害也更大了。所以说，那些吃完饭爱抽根烟发会儿呆的人，还是改掉这个习惯吧！

3.喝酒时

喝酒和抽烟是我们生活中最常见的两种不良习惯了吧，而有些人恰恰都有，甚至还喜欢在喝酒的时候抽根烟。这样的危害是很大的，香烟里的有害物质会分解在酒精中，容易被血液吸收，可谓是“双毒齐下”。因此，为了自身健康着想，喝酒时除了要控制好量以外，就算再想抽烟，也应该经历忍住！

4.熬夜时

熬夜本身就容易使血压升高，而很多因为需要加班而熬夜的人们，还喜欢在这个时候抽两根烟，让自己清醒一下。熬夜时，体内的肾上腺素分泌增多，抽烟只会产生更多的有害物质。如果只是为了清醒一下而抽烟，那就显得有点得不偿失了。

所以说，处于上述4个时间段的时候，就算再想抽，也还是放下手中的香烟吧！