春天常见的3种廉价食物，值得每天吃一些，排毒养颜、淡化皱纹！

春天常见的3种廉价食物，值得每天吃一些，排毒养颜、淡化皱纹！

1、芒果

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益，排毒养颜、淡化皱纹。

2、莼菜

莼菜有为人体补充营养的作用，这种菜品有二十多种氨基酸和多种糖类，另外维生素与微量元素的含量也高，人们食用它以后可以快速把这些营养成分吸收，输送到各器官，起到提高身体健康水平的作用。

3、板栗

板栗中富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素，这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，是预防心脑血管疾病的好食物。

春天常见的3种廉价食物，值得每天吃一些，排毒养颜、淡化皱纹！