春天常见的3种廉价食物,值得每天吃一些,排毒养颜、淡化皱纹!

未知 2019-03-19 16:44

春天常见的3种廉价食物,值得每天吃一些,排毒养颜、淡化皱纹!

1、芒果

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益,排毒养颜、淡化皱纹。

2、莼菜

莼菜有为人体补充营养的作用,这种菜品有二十多种氨基酸和多种糖类,另外维生素与微量元素的含量也高,人们食用它以后可以快速把这些营养成分吸收,输送到各器官,起到提高身体健康水平的作用。

3、板栗

板栗中富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素,这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用,是预防心脑血管疾病的好食物。

春天常见的3种廉价食物,值得每天吃一些,排毒养颜、淡化皱纹!

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