致女人：想远离乳腺癌，六个习惯要做好，别偷懒，需重视

在上学的时候，在宿舍里，女同学们有的时候会相互比较乳房的大小，平胸的女生就非常羡慕胸大的女生，因为胸大令人看起来更性感，也更有魅力。乳房对于女性来说有着特殊的意义，它不仅能够影响一个女人的魅力，也是哺乳后代的一个重要器官之一。但是同样的，女性的乳房也是很脆弱的，非常容易沾染上很多的疾病，而乳腺癌就是发病率比较高的一种疾病。乳腺癌的死亡率也是挺高的，如果早期的时候不及时的发现治疗，到后期可能就难以治愈了。所以为了我们的身体健康，我们要知道如何预防乳腺癌？什么样的方式比较有效呢？

预防乳腺癌我们应该做些什么呢？

少吃高脂肪食物

高脂肪食物种类有很多，深受着大家的喜爱。如果是长期的摄入很多的高脂肪食物，就会导致体内的内分泌失去平衡，从而增加患上乳腺癌的概率。并且摄入高脂肪食物太多，就会转化为脂肪堆积在体内，从而引起肥胖。而肥胖人群一直都是乳腺癌的高发人群之一，所以控制体重是有必要的。所以我们想要预防乳腺癌，那么就要少吃一些高脂肪的食物，这样可以避免肥胖，也能减少女性患上乳腺癌的概率。

少用激素类物品

我们常说爱美是女人的天性，而女性为了保养也是尝试了各种各样的护肤品，但是有些护肤品当中是有致癌的成分的，像是一些劣质的指甲油，当中就会含有很多的有害物质，这些物质就会通过呼吸以及皮肤进入体内，用得太多就会提高患上乳腺癌的风险。

及时治疗乳腺疾病

乳腺癌这种疾病并不是一下子就爆发的，它也是有一个发展的过程，最开始的时候可能是乳腺炎或者是乳腺增生，但是慢慢的会发展成为乳腺结节。如果这时候不加以重视，没有进行及时的治疗和调节的话，就有可能会发展为乳腺纤维瘤，乳腺组织坏死就会变成令人谈癌色变的乳腺癌。所以当发现一些乳腺疾病的时候，一定要及时的进行治疗。

坚持运动

养成坚持锻炼的好习惯，对身体是有利的。有研究发现，能够坚持运动的女性患癌的风险要比不运动的女性要低百分之六十。经常运动，可以加快人体的新陈代谢，快速的将人体的毒素和垃圾排出去，还能够消耗体内的脂肪。如果长期不运动，体内的脂肪就会刺激到癌细胞的增长，所以想要预防乳腺癌，就要控制脂肪的摄入，也要多运动。

在合适的时间生育

现在很多女性结婚比较迟，生孩子相对来说也比较迟。但是女性的妊娠可以增加女性抵抗乳腺癌的能力，所以女性还是应该选择合适的时间进行生育，超过30岁，生孩子就会对身体的影响比较大。

定期体检

越来越多的人开始注重身体的健康，很多人都养成了定期体检的好习惯。乳腺癌在早期的时候症状不是特别明显，所以不易被察觉，通过体检，我们就能及时的发现乳腺癌。乳腺癌能不能治好，也要看治疗的时间是否及时，所以想要预防乳腺癌，也要进行定期的体检，这样才能避免一些麻烦。

大家都希望有一个健康的身体，而乳腺癌则是女性健康的一个隐形杀手。乳腺癌的患病率很高，并且死亡率也非常高，所以想要远离乳腺癌我们就必须要养成六个好习惯。少吃高脂肪食物，少接触激素类产品，多运动，定期体检等，这样才能很好的帮我们去预防乳腺癌，让乳房没有后顾之忧。