进入春天孩子最爱吃的早餐，简单快捷，美味还补钙，上桌就抢着吃

春天孩子最爱吃的早餐，营养搭配很重要，补钙又养胃，简单快手，香软可口又营养，比面包馒头还营养。每天吃一顿营养早餐是身体健康重要基础。要选择食物的营养还需要搭配合理，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、稀饭、蛋糕等食品；接下来给大家分享今天早餐;

清香味美，是我们家小孩最爱吃的早餐之一，除了生日吃蛋糕之外，平时隔三差五的也要买点蛋糕当早餐，孩子当零食吃。只要要空就会自己做蛋糕给他们吃，不当口味上更适合小孩，在营养以及卫生方面也更胜一筹。

白粥也是我们家早餐吃的最多的，其做法简单快捷，头天晚上可以把米放入锅中，加好水定时，早上起床稀饭就好了。常吃白粥可以把突起难看的小肚楠消下去，哪一个是意外的惊喜，后来才知道白粥的减肥效果还真不错。

清蒸鸡蛋清香可口，其含丰富的优质蛋白，两个鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。做法就更加简单了，鸡蛋洗干净放入煮粥锅中，用蒸菜的清蒸拢架起，和粥一起出锅即可。

在北方常被称为小西红柿，正式名称为小番茄果，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。

这样的营养早餐搭配你喜欢吗？说说你的看法吧？有空一定要试试哦？一起分享更多早餐美食。