女性不愿老太快，要坚持吃3种食物，美白护肤，身体棒棒哒！

女性不愿老太快，要坚持吃3种食物，美白护肤，身体棒棒哒！

1、海葡萄

对提高免疫、延缓衰老、美容护肤、淡斑减肥、活化脑细胞有很好的作用。海葡萄在心脑血管、感冒、喉咙痛等疾病的预防等方面具有很强的活性。

2、核桃

核桃和黑芝麻一同食用方法有很多，可以制作成芝麻核桃粉，也可以一同煮粥，都是延年益寿和调理身体的佳品。核桃和芝麻都属于补脑食品，而且这两种物质都可以降低胆固醇，常吃核桃芝麻粉，可以保护心脑血管，补脑益智。

3、葡萄干

葡萄干是一种常见的食物，不同于生葡萄，它们是季节性的，非常便宜，可以全年购买，研究发现，葡萄干有防癌的效果，可以防止细胞癌变和抑制肿瘤的生长，真是一个养生的好东西。

女性不愿老太快，要坚持吃3种食物，美白护肤，身体棒棒哒！