晚饭后喜欢吃零食，对身体会形成哪些不好？尤其减肥的人更要注意

晚饭后喜欢吃零食，这样的现象容易造成饮食过量，形成营养过剩，造成肥胖加重的负担。

所以说，不想肥胖，或者说，想减肥的人，尽量晚餐后不要吃零食，因为容易造成饮食过量。

晚饭后不仅不吃零食，而且晚餐不能吃得多，晚餐也不能吃得晚，更重要的是晚餐不能吃高热量，因为这些都是容易造成饮食过量，营养过剩，加重肥胖的风险。

所以，不想胖，想瘦下来的人，尽量听我这个建议比较好。