习惯不好，伤身易老，良好习惯，健康来找，长寿身体好

生老病死，人之常情。随着现代科学技术发展和医疗技术水平的提高，人类的寿命都普遍的提高。随着美好生活发展，我们对物质生活的追求也在步步提升。为了追求生活质量与健康，不少人为此下了不少的功夫，什么早晚的营养餐、补钙的维生素、以及外涂内用的护肤品和强身健体的保健品。其实这些对我们身体健康并没有起多大作用，大家这样做的原因就是为了满足内心的渴望罢了。

有85%的人认为我们的身体健康的好坏与疾病是密切相关的。认为只要没有生病，身体就是健康的。但是这种说法是没有科学依据的，也可以说是荒谬的。打个比方，人们的身体犹如一个正在运行的大工厂，身体里的各个器官、血脉是工厂里的运行装置。即便身体“大工厂”有小部分运行装置出现“故障”,也不会影响整个工厂的运行，只有日积月累的故障才会导致身体工厂的瘫痪。所以，平时生活习惯就与我们的健康息息相关。

五个坏习惯会“夺走“你的寿命，不要不在乎

饮食不规律

百姓常说民以食为天，吃是最重要的。但是现在的大多数年轻人或因生活所迫、或因家庭原因等等，不再是正常的一日三餐。他们的饮食规律是按照他们的空闲时间或是爱好时间相匹配的，毫无规律可言。可能一天一顿，也可能是一天好几顿，饮食或油腻或腌制。平时生活饮食的不规律，会导致病从口入。即人每天补充个的食物量不够，得到的营养就不充足，那样就没办法很好的给我们提供正常的人体能量，导致体内的抵抗力就不够。

吸烟喝酒

当今吸烟喝酒以经不单单只属于男性的代名词了，不少女性也贴上了男性爱好的

物质生活的水平提高了，对生活的衣食住行的水平也追求的高了。出门地铁公交，回家沙发软床。吃饭饿了美团，困了睡觉晚安。社会在带给生活方便的同时，也同时助长了一些懒人的懒气。要知道懒对我们的身体关节是不好的，而且经常不动的还得肥胖症之类的并发症。所以我们在经常走走，活动活动。在说世界这么大，你不想去看看吗？据研究表明，每人每天正常的健康运动是每天走一万步。对于那些不爱的动的懒人们，你们总要知道“饭后走一走，活到九十九”的熟语吧。

不吃早餐

对于不吃早餐，相信大家都已经习以为常了吧。如果你是上班族或者是学生的会，那就更熟悉不过了。时间的不充足，导致不得不急急忙忙。在“快节奏”的社会，短时间的不吃早饭对身体的伤害并没有多大伤害，但是长时间的不吃早饭会对胃造成损害，严重的会出现营养不良、抵抗力下降症状等等。希望大家牢记：早饭要吃饱，中午要吃好，晚饭要吃少。

“要想活得好，毛病要减少”，好的生活规律，会给你带来健康幸福生活，何乐不为。以上的五个坏毛病，要即刻改掉，“一人受伤，全家遭殃”。身体是自己的，要对自己负责，要照顾好自己。在世界上我们只活一次，所以要爱惜自己的身体，过有价值的生活。