61岁夫妻双双查出肝癌，医生叹息：这一习惯，害人不浅，趁早远_0

近年来，肝癌高发，而将近一半的新发肝癌，发生在我国。

肝癌是临床上最常见的恶性肿瘤之一。目前，我国肝癌发病人数约占全球的55%，在肿瘤相关死亡中位居第二。

因为肝脏没有“痛觉”，往往肝癌的早期没有什么明显症状，导致很多肝癌一经发现，就是中晚期，失去了最佳的救治时机。

生活中，多数的肝癌，都与生活习惯脱不了干系。

61岁的李大爷，最近经常乏力，消瘦的厉害，还有低热的情况。于是，在老伴的陪伴下，就医检查。

结果确诊为肝癌，王大娘一时间无法接受，也病倒了。经过医生的检查，王大娘也查出了肝癌，情况比李大爷稍好一点。

为何二人同时查出肝癌，他们都经历了些什么？在医生了解了情况后，找到了原因。

原来，李大爷和王大娘，有2个儿子，一个女儿，现在三个孩子都十分出息。也算不枉费二人省吃俭用，供三个孩子上学。

两个老人一生都比较要强，即使家里再困难，也都咬牙坚持让孩子念书。二老养成的节俭习惯，在子女都出息了的现在，依然没有改变。

孩子们都说要多吃水果，有益健康，也有助于改善便秘，每次回家都买上好多。两个人深知挣钱不易。每当逢年过节，孩子给带回来的水果一多，吃不完，便容易坏掉。

老两口又舍不得扔，就将坏掉的水果，切去坏的，吃好的。

在孩子们回家探望的时候，老人都是拿出好的水果。坏掉的水果，都是两个人在家的时候自己吃。

因此，孩子们也不知道，其实这些年来，老人一直在吃的水果都是坏掉的。

医生直言：这种水果是祸根，尽早扔掉

很多人都觉得，腐烂的水果，只吃好的那一部分，应该问题不大。

其实不然，烂水果会产生亚硝酸盐，导致大肠杆菌菌群失调，让人腹胀、腹泻。

而且，有些水果一旦霉变，就会产生毒素，从而导致神经系统和肝脏中毒。

水果一旦腐败变质，往往会产生一种毒素—黄曲霉毒素。就算把腐败部位扔掉，但，我们肉眼无法看到霉菌到底扩散到了哪，所以这种方法并不可取。

长期吃这类水果，严重损害肝脏健康，增加癌变几率。

像苹果、梨等，若是果皮腐烂，可挖掉腐败部分继续食用，但是，如果烂到了果核，就一定要扔掉，切莫舍不得。

肝癌的发生，一般伴随这几种表现，莫忽视

1、没理由地，感到疲倦乏力；

2、莫名消瘦，一个月体重下降10公斤以上；

3、消化道症状，食欲下降、腹胀、恶心、嗳气；

4、中低度发热，37.5-38.5摄氏度，一般持续3-5天；

5、出血倾向，牙龈出血、皮下淤斑等；

6、胸闷咳嗽；

7、肝区疼痛，间歇性或持续性隐痛，往往是中晚期表现。

生活中，保护肝脏，预防癌变，做好这4点：

1、多饮茶，少喝酒

其实，“解酒护肝”远不如“戒酒养肝”。喝茶可以促进排毒，减少肝脏负担，并且有助于预防肝损伤。有些茶水中含有的

胆碱、硒、黄酮类化合物等成分，能有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化等疾病。

自然界中含有硒和黄酮类物质的植物有很多，肝炎患者可依据营养学，参考《GOUT肝脏健康膳食金字塔》摄入硒元素和黄酮类物质，每日摄入约1-3mg即可，如下图：

2、多吃绿色食物

绿色入肝，多吃点绿色的食物，有助于保护肝脏健康。

茼蒿，具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。因其含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气。

经常吃点茼蒿，有利于肝气抒发，改善肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。

西兰花，营养丰富，有“蔬菜皇冠”之称。多吃点西兰花，有助于预防改善脂肪肝。此外，西兰花中，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。

3、多欢笑，少生气

肝，主疏泄。人们的情绪，直接影响着肝脏的健康。

多欢笑，保持愉悦的心情，有助于肝气抒发，减少肝郁气结，有益肝脏健康。

气大伤肝，经常生气，对于肝脏来说，十分不利。因此，多欢笑，少生气，学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。

要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

4、多散步，少懒惰

养护肝脏，也不能太懒惰，要注意适当的运动。适量运动，有助于强健肝脏，促进肝脏的健康，还能减少脂肪肝。

可以选择在晚饭后一小时，散散步，有助于强肝。

此外，散步也能"散心"，可疏解心理压力，消除不良情绪，减轻肝脏的负担。

运动，还可提高机体免疫力，减少疾病的发生，进而减少药物的使用。